Doa Abu Darda' : Pagar Diri & Pagar Rumah

Doa Abu Darda' : Pagar Diri & Pagar Rumah

 

Diriwayatkan dari Thalaq bin Habib, bahwa seseorang pernah menemui dan memberitahu Abu Ad-Darda’ dengan berkata, “Wahai Abu Ad-Darda’, rumahmu terbakar.” Mendengar pemberitahuan ini, dengan penuh keyakinan Abu Darda’ menjawab, “Rumahku tidak terbakar, Allah tidak akan melakukan itu. Karena kudengar dari Rasulullah SAW, barang siapa yang membaca kalimat (doa) di pagi hari, maka ia tidak akan ditimpa musibah hingga sore. Dan barangsiapa membacanya di sore hari, maka ia tidak akan tertimpa musibah hingga pagi”. Dan setelah didatangi bersama, ternyata di kawasan tersebut memang terjadi kebakaran, namun rumah Abu Darda’ selamat. Doa itu adalah :

Allaahumma anta rabbii, laa ilaaha illaa anta ‘alaika tawakkaltu wa anta robbul ‘arsyil ‘adhiim. Maa syaa allaahu kaana wamaa lam yasya’ lam yakun walaa haula walaa quwwata illaa billaahil ‘aliyyil ‘adhiim. A’lamu annallaaha ‘alaa kulli syain qadiir, wa annallaaha qad ahaatha bikulli syain ‘ilmaa. Allaahumma innii a’uudzu bika min syarri nafsii wa min syarri kulli daabbatin anta aakhidzun binaashiyatihaa inna robbii ‘alaa shiroothin mustaqiim.

“Wahai Allah, Engkaulah Tuhanku, tiada Tuhan bagiku kecuali hanya Engkau. PadaMu aku bertawakkal, dan Engkau adalah Tuhan dari ‘arsy yang besar. Apa yang dikehendaki Allah pasti terjadi, dan apa yang tidak dikehendakiNya pasti pula tidak akan terjadi, tiadalah daya upaya dan tiada pula kekuatan kecuali hanya dengan Allah yang Maha Tinggi dan Maha Besar. Aku yakin, bahawasanya Allah berkuasa atas segala sesuatu dan bahawasanya Allah meliputi segala sesuatu dengan ilmunya. Wahai Allah, aku berlindung dengan Engkau dari kejahatan diriku dari kejahatan tiap-tiap makhluk yang melata di bumi ini, Engkaulah yang mengendalikannya. Bahawasanya Tuhanku sentiasa berada di jalan yang lurus.

Khasiat doa ini :-

• Ia mampu memesongkan kecelakaan yang datang kepada kita baik siang atau malam dengan izin Allah.
• Kaifiat membaca doa ini ada setiap kali iaitu selesainya solat subuh dan solat maghrib.

- Apabila dibacakan selepas solat subuh insyaAllah akan diselamatkan dari   kecelakaan sehingga tiba maghrib.

- Dibaca selepas solat maghrib insyaAllah diselamatkan sehingga waktu subuh keesokan harinya.

*  Doa ini sangat bermanafat untuk kita semua dan percayalah semua kebaikan dan keburukan datang dari   Allah dan dengan izinNyalah yang dapat mengangkat segala musibah daripada menimpa kita.

 

Perkembangan fetus atau janin dari hari pertama hingga saat hampir kelahiran ...

Perkembangan fetus anda

Setiap wanita hamil pasti ingin tahu bagaimanakah perkembangan bayi mereka ketika ini. Adakah dia sudah berambut? Bilakah kuku jarinya akan terbentuk? Bagaimanakah rupa si kecil? Artikel-artikel dalam ruangan perkembangan fetus (janin) ini disertai gambar-gambar yang menunjukkan perkembangan bayi dalam kandungan dari minggu ke minggu, serta penerangan mengenai setiap tahap perkembangan yang dicapainya.

Anda juga boleh menonton video animasi 3D kami yang menunjukkan perkembangan fetus anda dari detik persenyawaan hinggalah tiba masa bersalin. Semua video tersebut disertai sari kata Bahasa.

Sebelum bermula, kami juga ada informasi bagi ibu-ibu yang ingin memahami proses ovulasi.

	Persenyawaan Saksikan apa yang berlaku semasa proses persenyawaan. Persenyawaan Bagaimana BabyCenter menghitung minggu-minggu kehamilan anda Video: dalam rahim (dengan sari kata Bahasa), animasi 3D menunjukkan perkembangan bayi dari minggu pertama hingga kesembilan
	Satu bulan Bayi anda ialah embrio yang terdiri daripada dua lapisan sel, yang kemudiannya akan berkembang menjadi organ-organ dan bahagian-bahagian badan. 4 minggu 5 minggu 6 minggu 7 minggu Video: dalam rahim (sari kata Bahasa) - minggu 1 hingga 9
	Dua bulan Ketika ini, saiz bayi anda kira-kira sebesar sebiji kacang merah dan dia sentiasa bergerak. Jari-jari tangannya telah terbentuk tetapi sedikit berselaput. 8 minggu 9 minggu 10 minggu 11 minggu 12 minggu Video: Dalam rahim (sari kata Bahasa) - minggu 10 hingga 14
	Tiga bulan Ketika ini, kepanjangan bayi anda sekitar 7sm hingga 8sm (3in) dan beratnya lebih kurang setengah biji pisang. Dia sudah mempunyai cap jarinya. 13 minggu 14 minggu 15 minggu 16 minggu Video: Meninjau Kehamilan - minggu 10 hingga 14
	Empat bulan Bayi anda sekarang berukur 13sm (5.5in) dan berat badannya 140g (5oz). Rangkanya mula mengeras dari tulang rawan yang lembut menjadi tulang. 17 minggu 18 minggu 19 minggu 20 minggu Video: Meninjau Kehamilan - minggu 15 hingga 20
	Lima bulan Kening dan kelopak matanya telah siap dibentuk. Ukuran bayi anda akan melebihi 27sm (10.5in) jika anda meregangkan kakinya. 21 minggu 22 minggu 23 minggu 24 minggu Video: Meninjau Kehamilan - minggu 21 hingga 27
	Enam bulan Berat badan bayi anda sekitar 660g (1.5 paun). Kulitnya yang berkedut mula menjadi lembut dan licin bila ditempatkan lemak. 25 minggu 26 minggu 27 minggu 28 minggu 29 minggu Video: Meninjau Kehamilan - weeks 21 to 27
	Tujuh bulan Pada masa kini, ukuran panjang bayi anda melebihi 40sm (15in). Dia boleh membuka dan menutup matanya dan mungkin melihat sekitarannya. 30 minggu 31 minggu 32 minggu 33 minggu Video: Meninjau Kehamilan - minggu 28 hingga 37
	Lapan bulan Berat badan bayi anda sekarang sekitar 2.2kg (4.7 paun). Lapisan lemaknya bagai "mengisikannya", menjadikan bayi anda kelihatan comel montel, dan paru-parunya sudah siap berkembang. 34 minggu 35 minggu 36 minggu 37 minggu 38 minggu Video: Meninjau Kehamilan - minggu 28 hingga 37
	Sembilan bulan Sudah hampir masa bersalin! Secara purata, bayi lelaki yang baru lahir berukur 52sm (20.5in) dengan berat badan 3.4kg (7.5 paun), dan bayi perempuan yang baru lahir berukur 50sm (19.7in) dengan berat badan 3.2kg (7 paun), tetapi bayi-bayi memang banyak perbezaannya pada masa ini. 39 minggu Video: Meninjau Kehamilan, paparan animasi 3D dari fasa kelahiran dan pelahiran
	Bulan ke bulan dengan skan ultrasound Lihat ringkasan kami mengenai perkembangan bayi anda dari dua bulan kehamilan. Dalam setiap bulan, terdapat gambar 3D yang interaktif dari imbasan yang mungkin memberi gambaran tentang rupa bayi anda. Hamil 2 bulan Hamil 3 bulan Hamil 4 bulan Hamil 5 bulan Hamil 6 bulan Hamil 7 bulan Hamil 8 bulan Hamil 9 bulan

Rahsia Khasiat Asid Folik (Ibu Mengandung Wajib Baca)

Rahsia Khasiat Asid Folik

Khas buat ibu-ibu yang kini sedang membawa kandungan.

Amalkan pemakanan yang sihat bagi memenuhi semua keperluan tubuh anda dan juga bayi di dalam kandungan. Antara keperluan utama bagi ibu-ibu ini adalah Asid folik (folic acid).

Asid Folik memastikan pertumbuhan janin/fetus/bayi seiring dengan pembesarannya. Asid Folik juga adalah untuk tumbesaran otak bayi. Asid Folik ini merupakan ahli kumpulan vitamin B yang berfungsi dalam pembinaan dan kesejahteraan sel-sel dalam badan manusia.

Ada terdapat banyak kajian yang menunjukkan kepentingan Asid Folik dalam perkembangan saraf dan otak bayi dalam kandungan, sebelum dan semasa mengandung. Tapi malangnya ramai wanita tidak tahu bahawa penambahan pengambilan Asid Folik perlu dilakukan sebelum mengandung lagi. Lebih malang lagi, bila sudah mengandung pun masih juga tidak mahu menuruti nasihat doktor untuk mengambil vitamin dan Asid Folik yang diberikan.

Asid folik dapat membantu menghindarkan kecacatan bayi yang dipanggil “Neural Tube Defect” atau NTD. Menurut kajian, pengambilan Asid Folik dapat membantu mencegah kemungkinan kecacatan ini 50% ke 70% daripada ianya berlaku. Allah SWT yang menentukan semuanya tetapi usaha kita mengamalkan pencegahan dan doa kita untuk anak di dalam kandungan juga perlu ada.

Asid Folik digunakan oleh badan wanita mengandung untuk pembinaan sel-sel bayi dalam kandungan. Para saintis tidak pasti sebenarnya bagaimana ia boleh membantu dalam pencegahan kecacatan kandungan (kuasa Allah tidak dapat disingkap) namun saintis pasti, ia membantu dalam pembentukan sel-sel otak, tulang belakang, organ, kulit dan tulang.

Satu kempen telah dijalankan di AS untuk memberikan kesedaran kepada wanita kepentingan Asid Folik bagi bakal ibu dan ibu yang sedang mengandung. Keperluan Asid Folik boleh didapati samada dengan memakan makanan yang diperkayakan dengan Asid Folik atau dengan pil Asid Folik.

Jumlah yang disyorkan adalah sekitar 400 Microgram (400mcg) atau 0.4mg setiap hari, 2 hingga 3 bulan sebelum merancang mengandung dan semasa mengandung. Pengambilan Asid Folik adalah perlu namun dapatkan nasihat dan pemeriksaan doktor untuk pengambilan Asid Folik dan apa-apa penambahan makanan dan vitamin.

Sumber-sumber Asid Folik

Makanan berikut mengandungi Asid Folik:-

barli, daging lembu, membran, ragi yang ditapai, beras perang, keju, ayam, buah kurma, sayuran berdaun hijau, daging kambing, hati, susu, cendawan, oren, sayuran berubi, ikan salmon, tuna, gandum, dan bijirin.
 

Risiko kekurangan Asid Folik :

Kekurangan folik asid boleh menyebabkan

1. Sakit disekeliling mulut.
2. Sakit lidah.
3. Tumbesaran yang lembap, pada kanak-kanak.
4. Anemia.

Kesimpulan:

Mereka yang ingin mengandung, khususnya yang telah mengandung adalah sangat digalakkan untuk makan Asid Folik. Asid Folik boleh didapati di mana-mana farmasi.

Sebahagian penerangan di atas diperolehi daripada : http://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/index.htm dan www.pakarhowto.com

 

Panduan Solat Tarawih Dan Witir

..Sempena sambutan Ramadhan Al-Mubarak yang akan tiba dalam beberapa hari lagi, marilah sama-sama kita hayati solat sunat terawih dan sama-sama membetulkan diri jika ada kesilapan dalam adab ketika solat dan doa-doa yang dibaca ketika solat sunat terawih. Semoga amalan kita diterima Allah S.W.T. Insyallah..

Panduan Solat Tarawih SOLAT TARAWIH Solat Tarawih dalam bulan Ramadhan ialah solat Tahajjud atau shalatul lail yang dilakukan pada malam-malam bulan lainnya. Sesudah membaca Al Fatihah pada setiap rakaat, lalu membaca ayat-ayat atau surah dari Al Quran . Bilangan rakaat shalat Tarawih sesuai sunnah Rasulullah s a.w. ialah 11 rakaat; terdiri dari 8 rakaat solat Tarawih dan 3 rakaat solat Witir. Sementara Umar bin Khatab r.a. mengerjakannya 20 rakaat dengan ditambah witir 3 rakaat. Solat tarawih termasuk sunat Muakkad (yang sangat dituntut), boleh dikerjakan dengan berjamaah boleh juga sendiri. Waktu Sembahyang Sunat Tarawih ialah selepas menunaikan sembahyang fardhu Isyak dan sunat ba’diah dua rakaat. Menurut pendapat Al Ghazali, dalam bukunya "Rahasia-rahasia Shalat", walaupun dapat dikerjalan sendiri tanpa berjamaah, solat Tarawih yang dilakukan secara berjama'ah lebih afdhal, sama seperti pendapat Umar r.a., mengingat bahawa sebahagian solat nawafil telah disyariatkan dalam jama'ah, maka yang ini pun pantas dimasukkan ke dalam kelompok tersebut. Sedangkan alasan kekhawatiran timbulnya riya bila berjamaah, atau pun kemalasan bila sendirian, sudah jelas menyimpnag dari tujuan keutamaan berkumpul dalam suatu jama'ah. Barangkali, orang yang berpegang pada alasan tersebut ingin berkata bahawa melakukan solat lebih baik daripada meninggalkannya kerana malas, dan bahawa kemalasan (bila sendirian) lebih baik daripada riya (jika solat jamaah). Demikian menurut Al Gazhali. Cara Mengerjakan 2x4 rakaat + Witir, yaitu setiap 4 rakaat 1 kali salam, ditambah dengan witir 3 rakaat 1 kali salam. 4x2 rakaat + 3 rakaat witir, yaitu setiap 2 rakaat 1 kali salam, ditambah dengan witir 3 rakaat 1 kali salam. Waktu solat Tarawih ialah sejak selesai solat Isya hingga terbit fajar

Sabda Rasulullah s.a.w : كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يرغب في قيام رمضان من غير أن يأمر فيه بعزيمة فيقول ، من قام رمضان إيمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه . Maksudnya : “Adalah Rasulullah s.a.w menganjurkan untuk mengerjakan solat pada malam bulan Ramadan tetapi tidak mewajibkannya. Baginda bersabda barang siapa bangun pada bulan Ramadan (mengerjakan solat tarawih) dengan rasa iman dan mengharapkan keredhaan Allah maka diampunilah dosa-dosanya yang telah lalu”. Cara yang mengerjakan solat tarawih ialah dengan melakukan 2 rakaat demi 2 rakaat. NIATNYA أُصَلِّي سُنَّةَ التَّرَاوِيْحِ رَكْعَتَيْنِ لِلَّهِ تَعَالَى Maksudnya : Sahaja aku menunaikan solat Terawih 2 rakaat kerana Allah Taala. Panduan Solat Witir SOLAT WITIR Jumlah rakaat bagi witir ialah ganjil. Paling sedikit 1 rakaat dan yang paling banyak 11 rakaat. Waktu untuk mengerjakan solat ini ialah selepas solat isyak sehingga terbit fajar. Hadis yang diriwayatkan dari Aisyah, yang bermaksud : “Adalah Nabi s.a.w solat di antara solat Isyak dengan terbit fajar sebelas rakaat, Baginda memberi salam tiap-tiap dua rakaat dan yang penghabisannya satu rakaat” Mafhumnya bahawasanya Rasulullah s.a.w mengerjakan solat witir (sekiranya 11 rakaat) maka bilangan salamnya ialah 6 salam. NIATNYA أُصَلِّي سُنَّةَ الوِتْرِ رَكْعَتَيْنِ/ رَكْعَةً لِلَّهِ تَعَالَى Maksudnya : Sahaja aku menunaikan solat Witir 2 rakaat kerana Allah Taala CARA SOLAT TERAWIH SENDIRIAN Soalan; saya ada dua soalan; 1 ) Bagaimana nak buat solat taraweh bersendirian? 2 ) Adakah selawat selepas setiap 2 rakaat solat taraweh itu perlu dan macamana kalau tidak buat dan cara melakukanya (tidak berselawat) Jawapan; 1. Solat terawih sama seperti solat-solat sunat yang lain yang biasa kita lakukan, iaitu ditunaikan dua-dua rakaat dengan bermula dari takbir dan diakhiri dengan memberi salam. Ketika hendak solat, niatkan di dalam hati untuk mengerjakan solat terawih atau qiyam Ramadhan, kemudian lakukan solat sebagaimana biasa. Bacaan-bacaan di dalam solat juga sebagaimana yang biasa dibaca dalam solat-solat yang lain. Kesimpulannya, yang berbeza dalam solat terawih ini ialah niatnya sahaja. Adapun rukun-rukun dan sunat-sunat di dalam solat, ia sama seperti dalam solat-solat yang lain. Oleh kerana solat terawih dilakukan dua-dua rakaat, maka setiap dua rakaat hendaklah memberi salam dan kemudian bangun mengerjakan lagi dua rakaat hinggalah sempurna bilangan rakaat yang dikehendaki (lapan, dua puluh atau sebagainya). 2. Adapun berselawat selepas setiap dua rakaat, ia tidaklah wajib dan tidak mencacatkan solat terawih jika tidak melakukannya. Amalan berselawat itu hanya dilakukan sebagai selingan antara dua-dua rakaat solat untuk memberi kerehatan sesuai dengan nama solat itu “Solat Terawih”. Ia bukanlah sabit dari amalan Nabi s.a.w. secara khusus. Jika kita tidak berselawat, kita boleh menggantinya dengan ibadah-ibadah yang lain seperti berzikir, berdoa, membaca al-Quran, bertazkirah dan sebagainya. Dan harus juga kita meneruskan solat tanpa menyelanginya dengan sebarang ibadah yang lain.

Untuk mendapatkan maklumat yang lebih lengkap tentang solat terawih, sila baca di blog Laman Fiqh Anda (http://fiqh-am.blogspot.com/).

Wallahu a’lam.

Rahsia Diet Menguruskan Berat Badan Mengikut Jenis Darah

Rahsia Diet Menguruskan Berat Badan Mengikut Jenis Darah

Lumrah bagi seorang manusia, golongan wanita khususnya membimbangi setiap peralihan jarum penimbang berat badan.

Ditambahkan pula jika jarum penimbang berbeza dua atau tiga garis ke kanan, pasti hati tidak keruan dengan niat dipasang untuk berdiet.

Pelbagai ubat-ubatan menguruskan badan bagi mengembalikan bentuk badan ideal berlambakan di pasaran.

Rakan-rakan pula bertindak sebagai penasihat pemakanan persis pakar pemakanan dengan mengesyorkan jenama-jenama tertentu yang dikatakan dapat memberikan kesan yang diingini.

Tidak kurang juga pengalaman-pengalaman mereka yang berjaya mengurangkan berat badan melalui pengambilan ubat-ubatan tertentu.

Segala nasihat diikuti, tetapi malangnya jarum penimbang tidak juga beralih ke kiri.

Anda mula mempersoalkan keberkesanan dan kebenaran nasihat rakan-rakan anda.

Mengapa Si A berjaya mengurangkan berat badannya tetapi tidak anda walhal segala peraturan dan ketetapannya dipatuhi?

Mungkin apa yang kurang adalah anda tidak mengetahui makanan apakah yang bersesuaian dengan jenis darah anda.

Diet berdasarkan golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J.D Adamo yang menjalankan penelitian pada setiap jenis darah yang menunjukkan kesan fisiologi berlaku terhadap lektin yang masuk dalam tubuh badan.

Lektin adalah protein yang terdapat pada makanan, khususnya tumbuhan kekacang.

Setiap protein makanan yang diserap tubuh, menurutnya hanya sesuai dengan jenis darah tertentu.

Dalam bukunya, "Eat Right For Your Type" yang diterbitkan pada tahun 1996 menerusi kajian yang dijalankan bertahun-tahun itu menjelaskan bahawa setiap individu memiliki tindakbalas yang berbeza terhadap makanan berdasarkan jenis darah yang dimiliki.

Menurutnya, diet yang tidak berjaya berkait rapat dengan perkaitan ini dengan menambah bahawa lektin makanan yang tidak serasi dengan jenis darah tertentu akan membawa komplikasi buruk terhadap kesihatan individu antaranya penggumpalan sel darah merah dan pelbagai komplikasi lain.

Ini berbeza dengan pengambilan makanan yang sesuai dengan jenis darah kerana ia memberikan kesan positif antaranya keadaan emosi yang lebih stabil, mudah mengatasi tekanan dan peningkatan daya tahan lawan penyakit.

Selain itu pengambilan makanan yang bersesuaian dengan jenis darah juga dipercayai dapat mengembalikan fungsi sistem tubuh dan memperbaiki metabolisma tubuh.

Darah terdiri daripada empat jenis iaitu A, B, AB, dan O.

1- Diet Untuk Golongan Darah 'A'

·        Dr. Peter J.D'Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit.

·        Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut.

·        Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain.

·        Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.

·        Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas.

·        Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya.

·        Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.

·        Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.

Ciri khas individu jenis darah A:

• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
• Cukup beristirehat

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan                      : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat

Snek                            : Jus anggur / kopi

Makan Tengah Hari  : Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba

Snek                            : Kuih beras dua potong dan teh hijau

Makan Malam           : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba

2- Diet Untuk Golongan Darah 'B'

Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel.

Teori Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Ciri khas golongan darah B:

·        Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.

·        Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.

·        Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi.

·        Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.

Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.

Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali 'blue chesse' dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.

Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan                      : Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak

Snek                            : Jus anggur

Makan Tengahari      : Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba

Snek                            : Jus limau/yogurt dan teh herba

Makan Malam           : Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba

3- Diet Untuk Golongan Darah 'AB'

Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B.

Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan.

Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.

Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses.

Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit.

Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.

Ciri khas individu jenis darah AB:

·        Memiliki sistem pencernaan yang sensitif

·        Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap

·        Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan                      : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju

Snek                            : Yogurt

Makan Tengahari      : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba

Snek                            : Kek keju dan teh herba

Makan Malam           : Omelet dan salad buah serta kopi

4- Diet Untuk Golongan Darah 'O'

Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum.

Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan. Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D'Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang.

Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.

Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.

Ciri khas golongan darah O:

• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan                      : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang

Snek                            : Teh herba

Makan tengahari       : Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal

Snek                            : Sepotong kuih

Makan Malam           : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba

Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D'Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat.

Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu.

Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat.

Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D 'Adamo ataupun tidak.

Kalkulator Ovulasi Dan Kalkulator Tarikh Bersalin

Mengira Hari Subur & Tarikh Bersalin

Salam semua... 

Tadi sajer ajer reserch kat website majalah Pa& Ma ... 

ehhh ada calcualte hari kita subur n tarikh bersalin. Interesting gak.... 

Hari ini  nak share sedikit info yang baru je  jumpa. Tadi sajer ajer reserch kat website di Pa&Ma Online ada kalkulator tarikh bersalin. Maknanya jika anda rasa2 diri sedang mengandung tapi masih belum jumpa doktor atau belum buat buku merah boleh la buat jangkaan awal kat SINI ye...

Ini hanya untuk 'jangkaan awal' je ye.. Jangan lak sampai besalin duk pegang tarikh tu seperti yang tercatat tu. Sebab adakalanya memang jangkaannya begitu tetapi mungkin masa persenyawaan tidak tepat seperti yang dijangka.

Jom kita tengok… 

will c apa kata doktor plak..

* Dan juga boleh Klik disini :

Kalkulator Ovulasi dan Kesuburan | Dokter Sehat

...Aku..Dia.. wall's Ice Cream & Cadbury...

Aku.. Dia.. wall's Ice Cream & Cadbury

Lepas balik kerja.. terasa ingin berrr.. window shopping.. nak beli barang dapur sikit..

So.. kat sini tempat shopping terdekat Alamanda Putrajaya je lah…

Asyik duk memilih barang.. tetiba aku terpandang kat sudut barang sejuk beku..

Dalam hati “ kalu mari dengan abe ni.. sure singgah situ…”

Apa nye tidak ‘wall’s ais cream’ pasti dibeli..

Yang pastinya perisa coklat…

Ais cream ni adalah kegemaran kami berdua..

Dalam peti ais kat rumah.. stok ais cream mesti ada..

Rindu palak aku kat dia.. saat indah menikmati ais cream bersama..

Siap letak buah-buahan lagi kat mangkuk ais cream kita orang..

Ala-ala ‘Banana Split’ ….. wau sedapnyeeerrrrr….

Banana Split

Buah yang jadi pilihan.. semestinya my favourite …

Pisang menjadi pilihan aku dan dia…

Susana ini amat menyeronokan..

Menyejukkan tekak dengan ais cream…

Inilah hasilnya banana split yang aku buatkan

Untuk my love.. walaupun hasil nye ta secantik

dengan gambar yang diatas..tapi rasanya puas hati..

sedap.... dimakan.. buat sendiri boleh letak banyak pisang...

Sedang aku duk tenggah beratur di kaunter bayaran..

Aku terpandang pulak.. satu coklat yang 
menjadi favourite my husband ni..

Coklat ini aku terus capai , untuk di buat stok dalam peti ais aku..

Untuk abang bila datang Putrajaya nanti..

Disebabkab dia suka sangat menikmati coklat ini sambil mengadap computer…

Bila aja aku terpandang ais cream dan coklat..

Pasti aku merindui ‘mylove’..

Ini adalah kegemaran aku dan dia…

Bila ber…shopping benda ni takkan kami berdua 
ketinggalan untuk membelinya..

 Saat menikmati hidangan Ais Cream Coklat dan Cadbury..

Adalah saat yang amat menyeronokkan..

Kami berdua…

♥♥- I really miss the moment… - it’s so sweet… ♥♥

HadirNya Hanya Sementara

17 Jun 2012

..Ya Allah... tabahkanlah hati,jiwa dan perasaan ku ini

Untuk menempuhi ujian dan dugaan hidup dariMu..

Hari ini sudah memasuki 36 hari dari menempuhi

dugaan hidup dariNYA untuk aku dan suami...

Kesedihan, kesakitan itu masih lagi dapat aku rasakannya..

Mungkin ingatan ini tidak akan terpadam buat selama-lamanya...

Kerana itu satu ujian dan dugaan yang berat dariNYA...

Untuk aku dan suami perlu menghadapinya..

“Dia hadir dengan satu penantian yang agak lama..

Dia hadir dengan tidak disangka...

Dia hadir dengan membawa satu harapan yang baru..

Tapi.., dia juga pergi dalam sekelip mata..”

Tanpa aku dan suami belum merasai dengan sepuasnya..

Satu kehadiran baru yang akan hadir dalam hidup kami berdua...

Kenapa ini semua terjadi pada diri ku?...

“adakah Tuhan hanya ingin menguji sejauh mana

Kesetiaan,kesungguhan keinsafan aku padaNYA..”

Hanya itu yang menjadi kekuatan untuk

aku hadapinya...

Tapi kenapa begitu berat ujian ini untuk aku dan suami...

Kegembiraan yang sedang aku kecapi bersama suami ini.

amat bermakna untuk kami...

kerana sudah lama kami menanti kehadirannya

dengan penuh kesabaran...

Bila sahaja mengetahui ia akan hadir dalam hidup kami...

Hannya syukur padaNYA...

Yang mampu aku dan suami ucapkan...

Hari-hari yang kami lalui pastinya dengan

Senyuman kegembiraan...

Dengan sabar menanti hari kehadirannya

pada Oktober 2012 nanti...

Pada malam 6 Mei 2012.. aku dan suami ke klinik...

Kerana ingin mengetahui keadaan kesihatan

bayi dalam kandungan aku ini..

Disebabkan pada petang selepas pulang dari kerja..

Aku hadapi sedikit bliding..

Ia menjadi kerisauan yang amat sangat untuk aku...

Kerana tidak mahu apa-apa berlaku pada

bayi yang aku kandung ini...

yang sudah genap 17minggu (4 bulan lebih)..

Dalam menuju ke klinik, hati aku..Jiwa aku amat risau...

Bermacam-macam yang aku fikirkan..

Yang pasti aku tidak mahu..

Kegembiraan orang yang amat aku ‘sayang’ musnah... 

Anak ini adalah satu harapan yang baru untuk kami berdua...

Setelah nama aku dipanggil masuk...

Degupan jantung aku begitu kuat sekali...

Setelah Doktor membuat pemeriksaan dan scan kandungan aku...

Nyata sama sekali apa yang aku risaukan...

Apa yang aku bimbangkan... memang benar terjadi..

Doktor mengatakan bayi aku tidak lagi mempunyai degupan jantungnya..

dan saiz nya terlalu kecil untuk kehamilan aku pada saat ini..

yang sudah memasuki 17 minggu ini..

Aku dan suami kuatkan hati dan tabah..

Mendengar apa yang ingin diberitahu tadi..

Dan apa yang telah kami berdua lihat dari scan itu...

Kami pasrah dengan apa yang akan terjadi..

Hanya air mata dan kesepian yang

Menemani aku dan suami pada saat itu..

Hanya Tuhan yang mengatahuinya...

 

Pada 14 Mei 2012, aku dimasukkan ke wad..

Aku telah disahkan Doktor yang aku

Mengalami keguguran “Complete Miscarriage”...

Bayi aku sudah tidak mempunyai degupan jantung lagi..

Aku perlu membuangnya (mencuci rahim)..

Aku redha.....

 

Hanya perasaan ketakutan, kerisauan,kesedihan dan kesakitan...

Bercampur bau dalam diriku..

Kerana pada 15 Mei aku perlu menjalani proses penyucian

dan aku perlu dimasukkan ke bilik Opration..

Tepat-tepat jam 5.00 pg, aku dikejutkan Doktor dari tidur

untuk dimasukkan ubat untuk memudahkan bayi aku keluar...

Pada jam 7.11pg... kesakitan yang amat sangat

Aku rasakan pada saat itu...

Aku hanya mampu menghubungi suami..

Mengatakan aku sedang sakit pada saat itu..

Ini kerana di dalam wad orang lelaki tidak dibenarkan menunggu..

Dan tidak ada sesiapa yang menuggu aku pada hari itu..

Giliran aku untuk kebilik Operation pada jam 12.30 tgh...

Sebelum aku dimasukkan ke dalam bilik Operation..

Umi,adik aku datang menjenguk aku..

Dan bebarapa minit diikuti ‘suami’ aku..

Setelah melihat kelibat suami aku..

Kesakitan yang aku tanggung ini dapat aku tahan...

Belum sempat aku nak ke bilik Opratiaon..

Aku rasakan satu ketulan besar telah keluar..

Sungguh aku tidak sangka itu adalah bayi yang aku kandung..

Alhamdulillah dia keluar tanpa aku perlu menyucikan rahim aku..

Aku hanya menahan sebak apabila melihat Bayi aku...

Kenapa hanya sekejap Tuhan memberi aku merasa

Untuk menjadi seorang IBU...?

Kegembiran untuk menjadi

‘ibu bapa’  masih tidak dapat aku dan suami rasakan..

Rezeki kami masih tidak ada..

Walau apa yang berlaku kami berdua, pasrah dan redha..

Mungkin ini ujian dan ada hikmat dari Yang Maha Esa..

Apa yang pasti aku dan suami tidak akan berputus asa..

Harapan doa kami agar..

Tahun depan rezeki untuk kami menjadi ‘Ibu Bapa’ akan terlaksana...

Pengalam untuk menjadi seorang IBU sudah dapat aku rasakan dalam masa 3bulan ini...

Semoga rezeki aku masih ada.....

 

“HANYA DOA DAN KESABARAN MENGIRINGI APA YANG KAMI USHAKAN..

TUHAN TELAH MENETUKAN SEGALA-GALANYA..”

Bila aku membaca nota yang di tulis dari nya…

Mengalir air mata ini.. Menahan sebak…

Kegembiraan yang kami rasa..

Hanya sekejap ianya hadir dalam hidup kami berdua..

Mungkin ada hikmah disebalik dugaan dan ujian

yang diberi oleh yang Maha Esa..

Kami pasrah dan redha..

Ayang minta maaf abang.. kegembiraan ini masih tidak

dapat ayang sempurnakan..

Semoga tahun depan rezeki kita masih ada untuk

Mengecapi ini semua..